วิธีเลือกจอภาพความดันโลหิตในบ้าน

การอ่านความดันโลหิตปกติคืออะไร?

การอ่านปกติต่ำกว่า 140/90 แต่ถ้าคุณมีโรคหัวใจหรือการไหลเวียนโลหิตโรคเบาหวานหรือโรคไตความดันโลหิตของคุณควรจะน้อยกว่า 130/80

หากคุณต้องการตรวจสอบความดันโลหิตของคุณที่บ้านคุณควรรับเครื่องดันโลหิตที่ช่วยให้คุณติดตามการอ่านความดันโลหิตของคุณในบางครั้งที่เหมาะสำหรับคุณในบ้านของคุณเอง

วิธีเลือกจอภาพความดันโลหิตในบ้าน

หากคุณตัดสินใจที่จะใช้ความดันโลหิตที่บ้านคุณจะต้องได้รับการตรวจสอบความดันโลหิตที่บ้าน มีเครื่องตรวจสอบความดันโลหิตในบ้านที่หลากหลาย แต่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแน่ใจว่าการตรวจสอบความดันโลหิตที่คุณเลือกนั้นถูกต้องและเหมาะสมสำหรับคุณ

• ถามแพทย์ของคุณ: หากแพทย์ของคุณขอให้คุณวัดความดันโลหิตที่บ้านหรือสวมเครื่องตรวจสอบความดันโลหิตผู้ป่วยนอกเพื่อวินิจฉัยความดันโลหิตสูงพวกเขาจะให้จอภาพที่คุณสามารถยืมได้ในช่วงเวลาที่กำหนด
• ซื้อจอมอนิเตอร์ที่มีข้อมือด้านบน: หากคุณกำลังซื้อจอมอนิเตอร์ความดันโลหิตที่บ้านให้เลือกที่วัดความดันโลหิตที่ต้นแขนของคุณไม่ใช่ข้อมือหรือนิ้วของคุณ คนที่ถูกที่สุดเริ่มต้นจากประมาณ 20 ปอนด์และมีอยู่ในร้านขายยาท้องถิ่นและซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่ ร้านค้าออนไลน์ของมูลนิธิ British Heart Foundation ยังมีจอภาพความดันโลหิตที่ได้รับการอนุมัติจาก BIHS ให้เหมาะกับงบประมาณส่วนใหญ่
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้อมือมีขนาดที่เหมาะสมสำหรับแขนของคุณ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีขนาดข้อมือที่เหมาะสมสำหรับแขนของคุณ มันควรพันรอบต้นแขนของคุณอย่างอบอุ่นด้วยพื้นที่เพียงพอที่จะเลื่อนปลายนิ้วสองปลายด้านล่าง จอภาพความดันโลหิตในบ้านส่วนใหญ่จะมาพร้อมกับข้อมือขนาดกลาง หากแขนส่วนบนของคุณมีขนาดใหญ่กว่าหรือเล็กกว่าค่าเฉลี่ยคุณอาจต้องซื้อข้อมือขนาดแตกต่างกันแยกต่างหาก
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับการอนุมัติจากสหราชอาณาจักร: หากคุณกำลังซื้อจอภาพความดันโลหิตตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับการอนุมัติให้ใช้ในสหราชอาณาจักร เพื่อให้แน่ใจว่าจอภาพของคุณถูกต้องให้เลือกที่ได้รับการระบุว่าได้รับการตรวจสอบความถูกต้องเพื่อความแม่นยำโดยสมาคมความดันโลหิตสูงอังกฤษและไอริช (BIHS) ซึ่งหมายความว่าจอภาพดิจิตอลได้ผ่านการทดสอบหลายชุดเพื่อให้แน่ใจว่าให้ผลลัพธ์ที่คุณและแพทย์สามารถไว้วางใจได้
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับบริการทุก 2 ปี: จำเป็นต้องได้รับการบริการและสอบเทียบเป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่าถูกต้อง - โดยทั่วไปอย่างน้อยหนึ่งครั้งทุกสองปี สิ่งนี้มักจะเกี่ยวข้องกับการส่งกลับไปยังผู้ผลิตซึ่งอาจเรียกเก็บค่าธรรมเนียมสำหรับสิ่งนี้ หากตัวเลือกนี้ซับซ้อนหรือแพงเกินไปอาจจะง่ายกว่าและถูกกว่าที่จะซื้อจอภาพใหม่
• จอภาพบางตัวจะมีหน่วยความจำในการจัดเก็บการอ่านของคุณ สิ่งเหล่านี้อาจมีค่าใช้จ่ายมากกว่าเวอร์ชันพื้นฐานมากกว่า แต่การบันทึกการวัดของคุณบนปากกาและกระดาษก็จะทำงานได้เช่นกัน
• 
  

  วิธีตรวจสอบความดันโลหิตของคุณโดยใช้เครื่องความดันโลหิต

  1. เพื่อให้การอ่านถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญที่คุณกำลังพักผ่อนและคุณไม่รู้สึกกังวลหรือเครียด
  2. นั่งตัวตรงบนเก้าอี้หลังของคุณที่ด้านหลังเก้าอี้แล้ววางเท้าของคุณให้ราบบนพื้น
  3. วางแขนของคุณบนโต๊ะถ้าคุณมีและให้แน่ใจว่ามือและแขนของคุณผ่อนคลายบนโต๊ะ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะไม่กำกำปั้นของคุณเมื่อคุณใช้ความดันโลหิตของคุณ
  4. วางข้อมือเหนือแขนส่วนบนของคุณและกระชับแขนเสื้อของคุณให้แน่ใจว่าคุณสามารถใส่สองนิ้วใต้ผ้าพันแขน คุณต้องการให้ผ้าพันแขนอยู่เหนือส่วนบนของแขนด้วยท่อที่ทอดลงตรงกลางหรือไปทางขวาเล็กน้อยของแขนของคุณ
  5. เมื่อคุณตรวจสอบความดันโลหิตของคุณอย่าพูดและผ่อนคลาย กดปุ่ม ON แล้วกดปุ่ม Start
  6. คุณจะรู้สึกว่าข้อมือพองตัวค่อนข้างเร็ว มันอาจจะค่อนข้างอ่อนโยนหรืออึดอัดเล็กน้อยเนื่องจากข้อมือพองตัวและ deflates โดยอัตโนมัติ แต่สิ่งนี้จะเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้น หากมันนุ่มเกินไป/อึดอัดเกินไปคุณสามารถกดปุ่ม `stop` และข้อมือจะลดทอนทันที
  7. เมื่อคุณได้รับการอ่านให้จดบันทึกการอ่าน เครื่องความดันโลหิตบางเครื่องมาพร้อมกับเครื่องพิมพ์ สิ่งนี้ช่วยให้คุณสามารถพิมพ์ออกมาในไดอารี่ของคุณได้
  8. ไม่กี่นาทีหลังจากที่คุณใช้ความดันโลหิตของคุณคุณควรตรวจสอบอีกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าการอ่านนั้นคล้ายคลึงกันและแม่นยำ
  9. หากคุณได้รับการถามจาก GP หรือพยาบาลของคุณเพื่อตรวจสอบความดันโลหิตของคุณให้ใช้เวลาวันละสองครั้ง - เช้าและเย็น - จากนั้นนัดพบเขาหรือเธอเพื่อหารือเกี่ยวกับผลลัพธ์